Stretching

Stretching - są to zajęcia na których można się zrelaksować. Na zajęciach rozciągamy mięśnie całego ciała. Wprowadzane są elementy yogi. Uczęszczanie na te zajęcia poprawia ukrwienie i uelastycznienie mięśni, wzmacnia ścięgna. Stretching pomaga zadbać o kręgosłup. Wiele ćwiczeń rozciąga właśnie kręg

Stretching - plan zajęć

8
10
12
14
16
18
20
Poniedziałek
Ładuję ...